Массаж – один из наиболее распространенных, доступных, безопасных методов физиотерапии. Его можно применять с лечебными или профилактическими целями. Он считается эффективным способом релаксации, положительно влияет на общее состояние организма.
Ситуация, когда после массажа начинает болеть голова, заслуживает врачебного вмешательства. Появление симптома ни при каких обстоятельствах не должно расцениваться как одно из проявлений нормы, в отличие от мышечного дискомфорта. Цефалгия, возникшая на таком фоне, указывает на нарушение правил выполнения манипуляции, игнорирование противопоказаний или наличие у человека скрытых патологий.
Воздействие массажа на спину и шею
Человек, у которого есть проблемы с позвоночником, не может считаться полностью здоровым. Именно от состояния основной части осевого скелета зависит качество работы органов и систем тела. Для поддержания функциональности столба разработан ряд манипуляций, в их число входит массаж. Несмотря на видимую простоту процедуры, воздействием на область позвоночника должны заниматься исключительно профессионалы. Только в этом случае сеансы принесут пользу, не став причиной побочных эффектов.
Положительные результаты массирования воротниковой зоны и спины:
- стимуляция кровообращения – это повышает тонус сосудов, ускоряет обменные процессы. Ткани активнее насыщаются кислородом, быстрее избавляются от токсинов. Организм омолаживается, избавляется от всего ненужного, эффективнее борется с болезнями,
- укрепление мышечного корсета – способствует сохранению правильной осанки, не позволяет внутренним органам опускаться или смещаться, а позвоночнику приобретать нефизиологические изгибы,
- снятие напряжения – во время выполнения массажа человек находится в расслабленном состоянии, в кровь выделяются гормоны удовольствия. Это способствует ликвидации последствий стресса, нормализует сон,
- устранение искривления позвоночника, смещения его элементов – с помощью мануального воздействия опытный массажист способен восстановить структуру позвоночного столба,
- улучшение работы внутренних органов – все перечисленные выше моменты сказываются на состоянии головного мозга, содержимого грудной клетки, брюшной полости. Мануальная стимуляция приводит в порядок обменные процессы, нормализует перистальтику, кровообращение, ток лимфы.
О том, как массаж может помочь справиться с болезненными ощущениями, читайте здесь.
Если не учитывать анатомические особенности позвоночника или игнорировать правила применения одной из техник, последствия воздействия окажутся негативными. Изначально это будут неприятные ощущения, отсутствие облегчения после сеансов. Систематическое получение некачественного массажа грозит серьезными осложнениями, хроническими болезнями, экстренными состояниями.
Почему после массажа болит голова
Реакция организма на мануальное воздействие бывает разной. Она зависит от чувствительности человека, профессионализма специалиста, используемой техники. Цефалгия, регулярно возникающая после массажа воротниковой зоны или спины, считается тревожным сигналом. Не стоит терпеть симптом в надежде, что нужный эффект в любом случае достигается. Лучше прервать терапию до выяснения причины проблемы.
О причинах болей в шеи и голове вы сможете узнать из этой статьи.
Факторы, вызывающие головную боль после массажа спины или шеи:
- игнорирование противопоказаний к манипуляции – ограничений немало, причем, они бывают не только общими, но и специфическими. При наличии сомнений перед началом курса следует посоветоваться с терапевтом, ортопедом или неврологом,
- раздражение нервных окончаний или смещение позвонков – от таких последствий не застрахованы даже профессионалы с опытом и высокой квалификацией. Чаще всего такая боль проходит самостоятельно, но иногда требуется врачебное вмешательство,
- изменение внутричерепного или артериального давления – интенсивная проработка кожи и мышц повышает температуру тела, сказывается на показателях ВЧД и АД. Если в остальное время с этими параметрами все в порядке, следует пересмотреть интенсивность или технику воздействия,
- использование неподходящего вида массажа – варианты проработки спины и шеи бывают разными. Если процедура доставляет дискомфорт, стоит сразу сообщить об этом специалисту. Возможно, он подберет другую технику или внесет в процесс коррективы,
- нарушение правил проведения сеанса – работа массажиста низкой квалификации способна не только вызвать головную боль, но и стать причиной травмы. Перед началом курса следует убедиться в наличии у сотрудника сертификата или лицензии,
- слишком интенсивные действия массажиста – степень восприимчивости у людей разная. То, что нормально для одного человека, другому покажется чрезмерным. При появлении боли мышцы сокращаются, в кровь выделяются токсины. Тело реагирует на это цефалгией. Если после массажа воротниковой зоны или во время него появились неприятные ощущения в мышцах, заболела голова, ухудшилось общее состояние, надо сообщить об этом специалисту,
- повреждение позвоночной артерии – неправильное расположение тела, поворот головы, нажатие на проблемную зону способны привести к передавливанию кровеносного сосуда. У человека разовьется кислородное голодание мозга, что приведет к цефалгии, головокружению, ухудшению координации.
Больше про синдром позвоночной артерии вы узнаете из этой статьи.
Разовое возникновение головной боли после сеанса массажа не является поводом для беспокойства. Особенно, если симптом прошел самостоятельно уже через несколько минут и больше не повторялся. Во всех остальных случаях необходимо получение консультации врача.
Противопоказания к массажу шеи и спины
Массаж – это приятная, полезная процедура, но ею нельзя злоупотреблять. Даже сеансы расслабляющего характера способны стать причиной серьезных проблем, если проводятся без учета ограничений. Чтобы голова после массажа шеи и спины не болела необходимо убедиться в отсутствии временных и абсолютных противопоказаний. К первым относят лихорадку, наличие гнойничков или ран на рабочей поверхности, инфекционные болезни, обострение хронических состояний.
Массаж шейного отдела и спины запрещен при:
- болезнях вен и артерий,
- аневризме аорты,
- наличии в организме злокачественных образований или подозрении на онкологию,
- проблем с психикой,
- ишемическом поражении внутренних органов,
- легочной, сердечной, почечной, печеночной недостаточности.
Человеку с повышенной чувствительностью и низким болевым порогом необходимо предупредить массажиста и врача. Наличие такой особенности также может стать противопоказанием к физиотерапии. В этом случае ее заменят другим вариантом воздействия с аналогичным эффектом.
Лечение головной боли после массажа
Многие люди допускают серьезную ошибку – они встают сразу же после окончания сеанса. Уже через несколько минут у них начинает болеть голова из-за того, что артериальное и внутричерепное давление не успевают нормализоваться. Обычно такая цефалгия дополняется головокружением и слабостью. Неприятных последствий можно избежать, если полежать 5-10 минут после процедуры.
О точечном виде массажа, который поможет справиться с болью, вы узнаете здесь.
Чтобы избавиться от разовой цефалгии после массажа можно попробовать один из таких вариантов:
- проветрить помещение или прогуляться на свежем воздухе,
- приложить прохладный компресс к голове,
- прибинтовать к больному месту слегка размятый капустный лист,
- выпить зеленый или черный чай с лимоном,
- выпить ромашковый отвар,
- втереть в виски по капле ментолового или мятного эфирного масла,
- при наличии чувства голода поесть или выпить сладкий газированный напиток.
Терпеть головную боль после массажа не рекомендуется. Неприятные ощущения негативным образом 
сказываются на состоянии сердца, нервной системы, головного мозга, сосудов. Если подручные средства не помогли, допускается прием одной таблетки «Цитрамона», «Ибупрофена», «Анальгина» или какого-нибудь комбинированного обезболивающего. При отсутствии эффекта не стоит пить еще одну дозу средства, лучше обратиться за врачебной помощью.
Больше о препаратах вы узнаете здесь.
Головная боль после массажа сводит к нулю тот положительный эффект, который должна приносить процедура. Иногда такое последствия возникают из-за неподходящих условий проведения сеанса. Лечебная или профилактическая процедура должна проходить в хорошо проветренном помещении, на удобном специальном лежаке, без влияния на человека внешних раздражителей.
