По статистике, с послеродовыми недомоганиями сталкивается каждая третья женщина. Чаще всего проблемы имеют незначительную степень выраженности, самостоятельно проходят в течение 3-4 недель. Головная боль после родов в большинстве случаев признается физиологической нормой. Правда, и в этом случае ее не рекомендуется терпеть. Игнорирование неприятных ощущений может привести к их усилению, появлению других тревожных симптомов.
Если цефалгия интенсивная, затянувшаяся, сопровождается дополнительными тревожными признаками, необходимо обратиться за врачебной помощью.
Читайте о гормональных нарушениях 
Смотрите Вебинар врача акушера-гинеколога
Почему после родов болит голова
У одних молодых мам цефалгия развивается в течение недели после появления ребенка, у других симптомы возникают через 1-1,5 месяца. Неприятные ощущения могут иметь различную степень выраженности. В большинстве случаев они не нарушают привычного ритма жизни, хорошо поддаются лечению с помощью средств народной медицины, проходят в течение 2-3 недель.
Появлению послеродовых головных болей способствуют такие факторы:
- получение эпидуральной или спинальной анестезии,
- наличие в анамнезе мигрени, гипертонии, анемии, остеохондроза и ряда других заболеваний,
- обильная кровопотеря во время родов,
- затяжная или осложненная родовая деятельность,
- сбой биологических ритмов, усталость,
- стресс, перенапряжение,
- метеочувствительность,
- нарушение правил питания,
- вредные привычки,
- отсутствие физической активности.
Симптомы, которые не соответствуют описанной выше картине, считаются тревожными признаками. Они нуждаются в профессиональной диагностике, проведении общей или узконаправленной терапии. Даже физиологическая цефалгия может стать причиной опасных негативных последствий, например, послеродовой депрессии, если вовремя не обратиться за помощью.
Естественные предпосылки к появлению послеродовых головных болей
Появление на свет ребенка – это серьезный стресс для организма. Книги, тренинги, тщательное планирование этапа в теории должны облегчить его течение, но на практике все намного сложнее. Цефалгия способна нарушить планы, но это не значит, что ее нужно купировать с помощью приема анальгетиков. Если после родов часто болит голова, или ощущения преследуют постоянно, следует оценить вероятность воздействия физиологических факторов и исключить их действие.
Напряжение организма непосредственно во время родов
Роды заставляют все органы и системы женского тела работать на пределе. Сердце активно качает кровь, сосуды распределяют ее по тканям, мышцы интенсивно сокращаются, боль подстегивает уровень гормонов. После появления ребенка на свет тело наконец расслабляется. Такие внезапные перемены сказываются на состоянии мышечных волокон, тонусе сосудов, гормональном фоне. В результате у женщины возникает головная боль, которая может быть достаточно выраженной. Обычно она проходит самостоятельно после продолжительного отдыха, не нуждается в специальном лечении, не сопровождается другими симптомами. Роженицы настолько устают в процессе родов, что даже наличие дискомфорта в черепной коробке не мешает им заснуть. Это является своеобразным приспособлением организма для ускорения его восстановления.
Гормональные изменения
С наступлением беременности в теле женщины начинают активно вырабатываться эстроген и прогестерон. Они перестраивают работу организма с целью создания оптимальных условий для развития малыша. Сразу после родов уровень веществ в крови начинает снижаться. Такие естественные гормональные нарушения в большинстве случаев проходят бесследно, но иногда все же провоцируют появление характерной клинической картины. У женщины болит голова после родов, она испытывает подавленность, отмечаются перепады настроения.
Обычно гормональный фон приходит в норму самостоятельно в течение 1-3 месяцев. По статистике, подобная проблема чаще возникает у молодых мам, отказавшихся от грудного вскармливания. По возможности с симптомом борются средствами народной медицины, пока процессы не нормализуются. В крайнем случае прибегают к гормонотерапии, схема которой индивидуально разрабатывается врачом.
Перенапряжение в мышцах
Появление ребенка вынуждает женщину больше двигаться, сильнее уставать, носить тяжелые грузы. После щадящих последних месяцев беременности это становится стрессом для организма, приводит к непривычным нагрузкам на мышечную ткань. Дополнительным раздражителем становится наличие нескольких лишних килограммов. Мышечная ткань не может подстроиться под изменения, отвечает напряжением, спазмами. Это приводит к нарушению кровообращения во всем теле, затрагивает головной мозг. Орган испытывает дефицит кислорода, отвечая головной болью.
Лечение заключается в проведении массажа, расслабляющих процедур. В рацион рекомендуется ввести творог, сыр, зелень, брокколи. Эти продукты богаты магнием и кальцием, которые положительно влияют на состояние мышц. Практика показывает, что подобные последствия практически не грозят женщинам, ведущим активную жизнь во время беременности. Йога, занятия спортом, правильно подобранные физические нагрузки помогают избежать проблем с мышцами, являются лучшей профилактикой резкого набора веса.
Анестезия спинальная эпидуральная
У половины женщин, перенесших применение анестезии при родах, в период восстановления наблюдается цефалгия. Обычно она становится последствием просачивания спинномозговой жидкости через отверстие прокола. Явление временное, ощущения ноющие или распирающие, лечение подбирается индивидуально. Сильные головные боли могут указывать на нарушение правил проведения манипуляции, вызвавшее перепады внутричерепного давления.
Переутомление
Попытки не пропустить ни одного момента жизни новорожденного, отказ от помощи близких, игнорирование потребностей собственного организма – частые ошибки молодых матерей. Результатом становится нарушение режима сна, эмоциональные перегрузки, физическое истощение. Головной мозг начинает страдать от дефицита кислорода из-за напряжения мышц, накопления токсинов на фоне нарушения циркуляции ликвора.
Лечение головной боли такого плана состоит в корректировке графика, образа жизни. Если у женщины появляется свободное время, его стоит тратить на отдых, а не решение различных задач. Домашними делами следует заниматься в моменты бодрствования малыша. Сейчас существует масса приспособлений, позволяющих совмещать присмотр за ребенком с другими задачами.
Неверно подобранный рацион питания
Приготовление полезной пищи из натуральных продуктов требует времени, поэтому нередко молодые мамы пренебрегают правилами здорового питания после родов. Они переходят на полуфабрикаты, консервации, фаст-фуд, готовые снеки. Такие изделия богаты химическими добавками, вызывающими головную боль. Женщины, кормящие грудью, реже страдают от подобных последствий, ведь им приходится думать не только о себе, но и о ребенке.
Провокатором могут стать продукты. Больше о причинах цефалгии после еды вы узнаете здесь.
После кесарева сечения
Основная причина головной боли после оперативного родоразрешения – применение местной анестезии. Даже при соблюдении всех правил выполнения манипуляции риски цефалгии существуют. По этой и ряду других причин врачи рекомендуют воздерживаться от применения методики, если к ней нет медицинских показаний.
Еще появление головной боли после кесарева сечения может быть вызвано вынужденным отсутствием физической активности. Постельный режим и бездействие мышц, пребывание в душном помещении, невозможность выйти на свежий воздух – факторы риска развития кислородного голодания. По возможности даже лежа следует выполнять щадящую гимнастику для шеи, делать массаж головы.
Патологические причины
В 10% случаев появление цефалгии оказывается проявлением болезни. Не стоит медлить с визитом к врачу, если боль интенсивная или постепенно нарастает, имеются другие симптомы, ощущения не снимаются народными методами или лекарствами. Физиологические проявления обычно проходят в течение месяца. Исключением является состояние гормонального фона. Восстановление может затянуться до 3-4 месяцев, но при правильном подходе выраженность симптомов будет стремительно снижаться.
Вегетативная дисфункция
Под термином подразумевается целый комплекс симптомов в результате расстройства работы нервной системы. После родов проблема возникает из-за значительного перенапряжения организма. У женщины постоянно болит голова. Ощущения пульсирующие, навязчивые, плохо реагируют на прием медикаментов. Дополнительно отмечаются проблемы в работе внутренних органов, которые могут быть индивидуальными. Терапия подбирается невропатологом, исходя из особенностей состояния женщины. Она основывается на дыхательной гимнастике, прогулках на свежем воздухе, применении методик релаксации.
Венозная энцефалопатия
Один из видов хронической дисфункции кровеносных каналов. Для него характерна утренняя цефалгия, которая охватывает всю голову, практически не реагирует на прием анальгетиков. Состояние сопровождается перепадами артериального давления. Лечение направлено на нормализацию показателей тонометра, борьбу с симптомами, улучшение работы сосудов, общее укрепление организма.
Серьезное нарушение гормонального фона
Гормональные изменения, происходящие в организме женщины после родов, не всегда остаются в пределах физиологической нормы. Любые тревожные изменения в состоянии или поведении молодой мамы являются показанием для обращения к специалисту. Если их игнорировать, можно пропустить начало развития серьезных патологий.
Прямые показания для обращения к врачу:
- частая смена настроения без видимых причин, неадекватность реакции на происходящее,
- моменты плаксивости и депрессии, которые сменяются агрессией,
- головокружения,
- выпадение волос, кровоточивость десен, расслоение ногтей,
- резкий набор веса или его снижение.
В группе риска находятся женщины, начавшие принимать гормональные контрацептивы после появления ребенка, не согласовав этого с врачом. Подобные эксперименты не только грозят головной болью и перечисленными выше симптомами, но и повышают риск развития экстренных состояний.
Шейный остеохондроз
Снижение функциональности шейного отдела позвоночника приводит к нарушению тока крови по кровеносным каналам, проходящим через участок. Головной мозг начинает испытывать дефицит кислорода, что приводит к появлению цефалгии. Женщины с таким диагнозом в анамнезе часто страдают от обострения проблемы после родов. Это обусловлено физиологическими изменениями в организме, набором веса, отсутствием возможности заниматься спортом. Затылочная головная боль дополняется головокружением, ухудшением координации, шумом в ушах, хрустом в шее при ее поворотах.
Больше о взаимосвязи остеохондроза с цефалгией вы узнаете здесь.
Лечение требуется комплексное, под контролем врача. Оно состоит из местного применения противовоспалительных средств, приема анальгетиков и хондропротекторов, массажа, ЛФК. При грудном вскармливании на методы терапии могут быть наложены ограничения, поэтому заниматься самолечением запрещено.
Мигрень
Роды нередко становятся триггером обострения неврологической болезни. Вероятность особенно высока при наличии недуга или наследственной предрасположенности в анамнезе. Мигрень после родов может возникнуть даже у тех женщин, которые никогда не испытывали ее симптомов. Приступы характеризуются интенсивной, односторонней, пульсирующей головной болью. Она дополняется бурной реакцией на свет, звуки, запахи. Нередко появляются тошнота, головокружение, общая слабость. Лечение подбирается индивидуально, исходя из истории болезни, типа кормления ребенка, реакции на прием медикаментов.
Больше про мигрень у женщин вы узнаете из этой статьи.
Головная боль после родов может оказаться проявлением анемии в результате потери крови. Не исключена вероятность своеобразного налаживания менструального цикла. У некоторых женщин после появления ребенка возникает повышенная восприимчивость к изменению метеоусловий. Причину проблемы лучше выяснять вместе с врачом, чтобы не допустить ошибок при лечении.
