Мифы и стереотипы о красивой фигуре действуют на сознание многих женщин. Зачастую эти утверждения не имеют ничего общего с реальностью. Но в них продолжают верить сотни тысяч женщин по всему миру. В статье рассмотрены наиболее популярные мифы о красоте и женской фигуре.
Миф 1. Только обеспеченные люди могут поддерживать себя в форме
На самом деле, деньги в этом вопросе не решают ничего. Гораздо важнее — наличие самодисциплины и воли. Эффект от утренней пробежки и от получаса занятия на тренажерах в дорогом клубе – примерно одинаков. Только в первом случае, это будет бесплатно. Для того, чтобы хорошо выглядеть вовсе не обязательно посещать специальные центры и платить за это. Достаточно подниматься на свой этаж без лифта, выбрать прогулку вместо лежания на диване. Для достижения наилучшего результата – включить в свое расписание бег дважды в неделю.
Миф 2. Полнота – это наследственное
Да, отчасти это правда, склонность к полноте действительно может передаваться из поколения в поколение. Однако, это поправимо: правильный образ жизни и здоровое питание способны изменить любую наследственность. Главная причина полноты – привычки, которые идут из детства. Именно с ними необходимо бороться. Подкорректировав питание и включив спорт в свою жизнь, можно добиться того, что даже плотная фигура будет выглядеть привлекательно и подтянуто.
Миф 3. Существуют «волшебные» препараты, которые помогут сбросить лишний вес без диет, спорта и усилий
Несмотря на разнообразие таких препаратов на рынке, ни один из них не даст нужного эффекта. А некоторые нанесут организму серьезный вред. Еще один минус – высокая стоимость препаратов для похудения. Эти деньги гораздо эффективнее потратить на консультацию диетолога, который составит план питания и даст рекомендации. В некоторых случаях, может потребоваться консультация врача, чтобы выяснить причину полноты и исправить ее.
Миф 4. Только худые женщины могут быть красивыми
Этот миф плотно засел в умах современных женщин, виной тому – навязчивые стереотипы женской красоты, ставшими популярными в 21 веке. Однако, мода меняется, уже начались первые попытки показа на подиумах моделей с размером «+». С точки зрения здравого смысла, красивая женщина – это здоровая женщина, в рамках возрастной и физиологической нормы.
Миф 5. Талия должна быть осиной
Сегодня, этот показатель даже имеет числовое выражение – не более 60 см в обхвате. При этом, не учитывается, что все люди разные, они имеют различное содержание мышечной ткани и ширину костей. Врачи утверждают, что нормальный размер талии: рост минус 100. Если обхват талии больше, то стоит заняться этим вопросом. На увеличение этого показателя влияет не только неправильное питание, но и высокое содержание эстрогенов в крови женщины. Для начала, стоит проверить и гормональный фон.
Миф 6. Только диетами можно достичь красивой фигуры
Конечно, правильное питание играет немаловажную роль в поддержании фигуры. Но только ограничением пищи добиться подтянутого тела не получится. Необходимо, чтобы все мышцы в теле работали, без дозированных физических нагрузок – не обойтись.
Миф 7. Физические нагрузки обязательны всегда
Казалось бы, это утверждение противоположно предыдущему. Однако, все гораздо сложнее. Некоторым женщинам физические нагрузки, в привычном понимании, полностью противопоказаны (по медицинским причинам). В тоже время, они прекрасно выглядят. Весь секрет в том, что для поддержания формы не обязательно изнурять себя на тренажерах. Достаточно регулярной прогулки или активной игры с детьми. В сочетании с правильно подобранным питанием, такие нагрузки способны творить чудеса.
Миф 8. Только худые и красивые женщины добиваются успеха в жизни и получают удовольствие от нее
На самом деле, побеждает не стройная женщина, а та которая умеет ставить цели и достигать их. При этом, психологический аспект вопроса гораздо важнее, внешнего вида и толщины талии. Для достижения успеха необходимо верить в себя и уметь добиваться намеченного.
Миф 9. Сексуальной может быть только женщина с идеальной фигурой
Исследования доказали, что для мужчин важнее симметричность женского тела, нежели его соответствие стандартам. Да и вопрос вкуса никто не отменял, кому-то нравятся слегка полные женщины, кому-то очень худые с мальчишеской фигурой. Главное, найти своего мужчину и выглядеть в его глазах королевой.
Миф 10. Даже самая красивая фигура теряет свою привлекательность по мере старения
Этот миф можно опровергнуть таким понятием как «красивое старение». Да, отрицать возрастные изменения фигуры и кожи, – глупо. Однако, при должном уходе, даже в 50, 60, 70 лет можно выглядеть хорошо и, при этом, соответствовать своему возрасту.
Подводя итог, стоит еще раз упомянуть, что вести здоровый образ жизни и поддерживать физическую форму, необходимо каждой женщине. Не стоит обращать внимание на различные мифы и стереотипы, имеющиеся в обществе. Красивое тело – это, в первую очередь, здоровое тело.