Душ Шарко – это лечебная процедура, которую используют как часть комплексной терапии при различных заболеваниях. Кроме этого, процедуру нередко применяют для борьбы с лишним весом. Как именно это происходит и действительно ли есть возможность похудеть, будем разбираться дальше.
Что такое душ Шарко
Эта процедура относится к активной гидромассажной терапии. Она проводится довольно просто: специалист, находящийся на расстоянии 3-5 метров от пациента, одновременно направляет на него две мощные струи воды, при этом сила напора и температура у них не одинаковая. Удары струй воды воздействуют точечно на нужные области тела, вызывая массажный эффект, который приносит положительные изменения в организме.
Во время сеанса специалист совершает продольные, поперечные и круговые движения водяными струями по телу пациента. Наиболее эффективным считается массаж, при котором напор воды постепенно продвигается от нижних конечностей к верхней части тела человека.
Душ Шарко применяется как для женщин, так и для мужчин. Ход процедуры при этом ничем отличаться не будет: одна или две струи воды обрабатывают тело пациента со всех сторон. Массировать запрещено только три зоны:
- голову,
- область гениталий,
- молочные железы (как у женщин, так и у мужчин).
Первая процедура чаще всего длится не более 5 минут. С каждым сеансом длительность постепенно увеличивается, в конечном итоге доходя до 10-15 минут.
Изначально душ Шарко был разработан для терапии при различных психических заболеваниях и нервных расстройствах. Процедура была придумана в XIX веке французским врачом-психиатром Жан-Мартеном Шарко.
Обратите внимание, что процедура не может быть проведена дома, так как для неё необходимо специальное оборудование и определённые знания.
В чём польза
Используя душ Шарко для лечения психических расстройств, автор процедуры Жан-Мартен Шарко далеко не сразу заметил, что в процессе происходят положительные изменения в физическом состоянии человека. Помимо общего улучшения здоровья, менялось физическое состояние пациентов: они выглядели более стройными и подтянутыми. Этот «побочный» эффект стали изучать и постепенно разработали программу, которая помогала привести тело в хорошую физическую форму после целого комплекса процедур с душем.
В чем заключается польза душа Шарко:
- Частая смена температуры воды заставляет кровеносные сосуды периодически сужаться и расширяться. Благодаря этому стенки сосудов становятся более эластичными и прочными, а процесс кровообращения улучшается.
- Массаж при помощи мощной струи воды увеличивает приток крови к внутренним органам, за счёт чего ткани и клетки гораздо лучше насыщаются кислородом и питательными веществами.
- Частая смена температуры и усиление кровотока положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Под действием мощного напора воды усиливается лимфоток, что помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
- Мощный поток воды тонизирует кожные покровы и мышцы тела, что помогает укрепляет мышечный корсет человека.
- Нормализуется психическое состояние человека. Активность нервной системы приходит в норму. Улучшается общий эмоциональный фон, исчезает слабость и переутомление, нормализуется сон.
- Воздействие мощного потока воды разных температур приводит к ускоренной регенерации тканей, из-за чего постепенно пропадают растяжки и «апельсиновая корка».
Эффект похудения от применения душа Шарко происходит следующим образом: мощный напор воды оказывает массажный эффект на проблемные зоны тела, интенсивное воздействие улучшает общий тонус эпидермиса и создаёт мощный дренажный эффект. Вместе с этим организм откликается на воздействие холодной воды, старается согреться и благодаря этому расходует много энергии. В качестве «топлива» используются в том числе и жировые отложения.
Противопоказания для процедуры
Несмотря на свою эффективность и пользу для здоровья, процедура имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать до начала курса:
- различные заболевания кожных покровов,
- варикозное расширение вен (любой части тела),
- злокачественные или доброкачественные опухоли,
- беременность и период лактации,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- туберкулез,
- хронические заболевания почек,
- простудные заболевания, грипп,
- бронхит и ангина,
- реабилитационный период после инсульта/инфаркта,
- повышенная температура тела,
- повреждение кожных покровов (мелкие и крупные ранки, ссадины, ожоги),
- повышенное артериальное давление,
- месячные.
Если вы не уверены в том, есть ли у вас заболевания, которые могут стать противопоказанием для душа Шарко, пройдите предварительное обследования у своего лечащего врача.
Использование душа Шарко для похудения и борьбы с целлюлитом может быть очень эффективным. Но не стоит забывать, что такая процедура не является панацеей, и для достижения хорошего результата необходимо придерживаться правильного питания и регулярно заниматься физкультурой. Такое комплексное воздействие поможет подтянуть фигуру и сделать её более стройной.