В норме волосы должны выпадать в количестве 100-150 в день. Но часто дамы замечают, что при достижении ими 30-летнего возраста, количество волосков на расческе увеличивается и волосы начинают редеть. Существует 4 причины, способствующие этому.
Усиленное воздействие стрессов
Повседневная суета, хроническая усталость и нервные потрясения лидируют в списке причин, способствующих выпадению волос. Резкое эмоциональное потрясение или затяжной стресс нарушают нормальную работу организма, провоцируют уменьшение длительности жизни волоса.
Что можно сделать:
- избавиться от источника раздражения
- спать минимум 7-8 часов в сутки
- научиться спокойно реагировать на негативные события
- периодически пропивать курс витаминов
- чаще бывать на свежем воздухе.
Гормональные сбои
Анемия и нарушения в работе щитовидной железы, провоцирующие гормональные сбои — преимущественно женские заболевания. Особенно активно они проявляют себя после 30 лет. В результате мужской гормон тестостерон начинает преобладать в организме, угнетая волосяные луковицы и не давая им расти.
Также на рост волос могут повлиять гормональные препараты, в том числе неправильно подобранные оральные контрацептивы, беременность, менопауза. Для решения проблемы необходимо обратиться к врачу, который подберет медицинские препараты, устраняющие первопричину выпадения волос. Или дождаться окончания естественного жизненного периода — беременности или менопаузы.
Резкая потеря веса и диеты
В 30 лет сложнее сбрасывать лишние килограммы, чем в 20-летнем возрасте. Поэтому часто женщины прибегают к помощи жестких диет и голодовок, которые обещают результат в короткие сроки. Но при строгой диете человек не получает витамины, макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания нормального функционирования всех систем в организме. В результате, как правило, вместе с килограммами женщина теряет и густоту, и красоту волос.
Чтобы этого не случилось, нужно подобрать рацион, в который будут входить белки, медленные углеводы, жиры и клетчатка. Сбалансировав меню, можно избавиться от лишнего веса без вреда для организма и, в частности, здоровья волос.
Чрезмерные эксперименты с прической
Женские эксперименты с внешним видом способны истончить стержень волоса и повредить его луковицу. Частое выпрямление волос, сушка феном, окрашивание и обесцвечивание, завивка и наращивание травмируют локоны.
Чтобы выглядеть красиво и эффектно, следует минимизировать повреждения:
- Перед использованием приборов с горячей температурой наносите на волосы защитные спреи и масла, обладающие термозащитой. Старайтесь использовать плойки и утюжки реже.
- Для окрашивания волос выбирайте профессиональные краски, которые используют мастера в салонах. В их составе содержатся питательные компоненты, защищающие и ухаживающие за стержнем волоса во время химического воздействия на него.
- Не завязывайте тугие хвосты и косы. Такие прически провоцируют замедленное кровообращение кожи головы, которое в свою очередь перестает поставлять к волосяным фолликулам кислород и питательные вещества, вследствие чего волосяная луковица истончается и выпадает.
Чтобы сохранить густоту и красоту прически после 30 лет следует воспользоваться описанными выше рекомендациями. И тогда в любом возрасте волосы будут радовать вас объемом и здоровым блеском.