Простые советы, как быстро избавиться от тошноты подручными средствами

Тошнота – крайне неприятные ощущения, приводящие нередко к рвоте. Чувство подташнивания может возникнуть из-за стресса, повышенного давления, гриппа, пищевого отравления и прочих причин, но если это состояние не проходит больше 2 суток, нужно обязательно обратиться к врачу. Существуют эффективные способы избавления от тошноты, которыми стоит воспользоваться.

Вентилятор

Самый простой способ – открыть окно и подышать свежим воздухом или воспользоваться вентилятором. Он обеспечивает быстрое движение воздуха в комнате, немного охлаждая тело и доставляя больше кислорода. Это в большинстве случаев отлично помогает избавиться от тошноты.

Холодный компресс

Тошнота нередко возникает из-за резкого повышения температуры тела при ОРВИ. Чтобы избавиться сразу от двух этих неприятных симптомов, можно использовать холодный компресс.

Для этого нужно:

  1. Взять чистое полотенце и опустить в емкость с холодной водой.
  2. Достать, отжать и положить под голову в область шеи.
  3. Если не хочется лежать, можно присесть и просто приложить полотенце к задней части шеи, придерживая рукой.

Дыхание

Глубокое дыхание не только очищает легкие, насыщает организм кислородом, но и уменьшает разные неприятные ощущения в желудке и пищеводе.

Правильная техника дыхания при тошноте заключается в следующем:

  1. Нужно присесть, успокоиться, закрыть глаза, представить что-нибудь красивое и приятное, постараться отвлечься от проблем и неприятных ощущений.
  2. Глубоко вдохнуть носом и медленно выдохнуть через рот. Повторить несколько раз.
  3. Во время отдыха никто не должен тревожить и отвлекать, поэтому телефон лучше сразу убрать подальше, тем более от чрезмерного увлечения гаджетом может начаться головная боль, что еще больше усилит тошноту.

Лимон

Для избавления от тошноты можно использовать замороженный или просто холодный лимон. Для этого надо разрезать его пополам и поднести поближе к носу, чтобы ощущался запах. Если это не помогло, можно отрезать маленькую дольку и немного ее пососать. Резкий кислый вкус и запах лимона обычно быстро помогают убрать тошноту.

Травяной чай

Чай также может устранить проявления тошноты, но не обычный черный, а травяной без лишних искусственных ароматизаторов. Для беременных во время токсикоза также этот вариант может оказаться спасением.

Среди травяных чаев наиболее эффективными считаются следующие:

  1. Мятный. Применяется не только при тошноте, но и диарее, метеоризме, а также оказывает успокаивающее действие. Мята считается безопасной и может использоваться как беременными женщинами, так и людьми с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но есть одно противопоказание – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Чай из мяты перечной также используют для устранения тошноты в период лечения от онкологии.
  1. Имбирный. Корень имбиря считается лечебным и широко распространен в мире. Его применяют для избавления от тошноты, вызванной расстройством желудка, беременностью, укачиванием в транспорте. Около 1 грамма имбиря в сутки достаточно, чтобы избавиться от тошноты. Беременным нельзя превышать эту дозировку, а детям до 2 лет имбирный чай вообще не рекомендуется.
  1. Ромашковый. Отвар из цветков ромашки известен своими противовоспалительными свойствами и способностью расслаблять гладкую мускулатуру. Это значит, что она поможет снять спазм в ЖКТ и уменьшить позывы к тошноте. Для чаев используется немецкий и римский вид ромашки, но первый считается наиболее эффективным при тошноте. При наличии аллергии на амброзию или просто склонности к гиперчувствительности, с ромашковым чаем стоит быть осторожнее.
  1. Малиновый. Чай из малиновых листьев прекрасно борется с утренней тошнотой. Беременным также можно его употреблять, если нет аллергии. Такой чай не только помогает избавить от тошноты, но также тонизирует весь организм и положительно влияет на выздоровление при простудных заболеваниях.

Чувство подташнивания сильно ухудшает состояние человека, не позволяя жить в привычном ритме. Существует множество медикаментов, прекрасно помогающих избавиться от этого неприятного симптома, но они имеют массу побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому для начала лучше испробовать такие способы, как охлаждение тела, правильное дыхание, а также полезные и вкусные травяные чаи.

Оцените статью
Профилактика и лечение болезни, сайт о венозных и сосудистых заболеваниях
Adblock
detector