Рыбий жир в капсулах: польза и вред для женщин

Рыбий жир ‒ препарат животного происхождения. В его состав входят незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются человеческим организмом и могут поступить только извне. При его приёме повышается иммунитет, усиливаются умственные способности и нормализуется работа нервной системы. Рыбий жир особенно полезен во время беременности и кормления грудью.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир получают из морской рыбы жирных пород ‒ трески, скумбрии, сельди. Выпускается в форме капсул, покрытых желатиновой оболочкой.

В состав препарата входят:

  • полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3 и Омега-6,
  • витамины А, D и Е,
  • эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты,
  • в небольшом количестве: йод, сера, бром и фосфор,

Также в состав капсул входят антиоксиданты.

Приём рыбьего жира оказывает полезное воздействие:

  • укрепляет организм и повышает иммунитет,
  • уменьшает воспалительные процессы,
  • действует как обезболивающее,
  • участвует в окислительных процессах, происходящих в клетках,
  • увеличивает работоспособность.

Продукт быстро всасывается и хорошо усваивается.

Полезные свойства рыбьего жира для организма женщины

Принимают в любом возрасте. Вещества, входящие в его состав, влияют на работу всего организма. В особенности приём препарата благоприятно воздействует на женский организм.

Полезные свойства рыбьего жира для женского организма:

  • нормализация гормонального баланса,
  • ускоренное заживление ран и микротрещин,
  • уменьшение воспалительных высыпаний на коже,
  • укрепление ногтей,
  • восстановление волос — делает их крепче, гуще, толще, а также придаёт блеск и уменьшает выпадение,
  • повышение упругости кожи и уменьшение её сухости,
  • улучшение работы детородных органов,
  • профилактика возникновения патологий нервной системы,
  • снятие раздражительности, увеличение выработки серотонина, предотвращение возникновения депрессии,
  • профилактика возникновения бесплодия,
  • замедление процессов старения,
  • улучшение работы мозга и сетчатки глаза,
  • укрепление кровеносных сосудов и сердца,
  • ускорение сжигание жиров, приводящее к уменьшению массы тела.

При соблюдении диеты его включают в ежедневный рацион. Он стимулирует окислительно-восстановительные реакции, происходящие в мышцах, и ускоряет обменные процессы в организме. Притупляет чувство голода и наполняет организм энергией. Уменьшает потребность в частых перекусах продуктами, содержащими быстрые углеводы. Препарат добавляют в состав масок для лица и волос. Он улучшает внешнее состояние кожи: разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи и подтягивает контур лица.

Приём во время беременности увеличивает кровоснабжение плаценты. К плоду поступает больше кислорода и питательных веществ. Это способствует уменьшению вероятности преждевременных родов. У беременной женщины снижается ломкость и расслоение ногтей, а также опасность разрушения зубов. Укрепляет нервную и костную систему плода. Служит профилактикой рахита у ребёнка. В период лактации через молоко от матери к ребёнку передаются полезные вещества, содержащиеся в рыбьем жире. У малыша укрепляется организм и повышается иммунитет. Позволяет быстрее восстановиться женщине после родов, в том числе сбросить лишний вес. При аллергии облегчает её протекание. Вещества, содержащиеся в препарате, укрепляют стенки клеток и уменьшают реакцию на гистамин. Женщинам, занимающимся спортом или фитнесом, препарат помогает нарастить мышечную массу. Рыбий жир показан к приёму, когда есть варикозное расширение вен, проблемы с работой ЖКТ, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.

Противопоказания для приема рыбьего жира

Несмотря на пользу приёма рыбьего жира, есть некоторые противопоказания. Его нельзя принимать при:

  • приёме мультивитаминного комплекса, содержащего суточную норму витаминов А, Е и D,
  • заболеваниях почек,
  • наличии камней в желчных протоках и мочевом пузыре,
  • заболеваниях 12-перстной кишки и желудка, наличии в них язвы,
  • туберкулёзе и заболеваниях щитовидной железы.

Особенности приёма препарата:

  • необходимо соблюдать суточную дозу, превышение может привести к нарушению в формировании костных тканей,
  • в период беременности и лактации принимать только после консультации со специалистом,
  • капсулу нежелательно пить на голодный желудок,
  • перед операцией стоит прекратить приём,
  • пьют курсом, он составляет 3-4 недели, затем обязательно делают перерыв на 2-3 месяца.

Бесконтрольный и неограниченный приём препарата может привести к неблагоприятным последствиям для организма.

Рыбий жир укрепляет организм и ускоряет обменные процессы в нём. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Препарат принимают во время похудения и занятий спортом. Он подготавливает женский организм к рождению ребёнка, предотвращает преждевременные роды, во время беременности увеличивает доставку кислорода и питательных веществ плоду.