Топ-5 полезных напитков, которые бодрят не хуже кофе

Мало кто знает, что существует ряд напитков, которые обладают таким же бодрящим эффектом, как кофе. Они не только придают энергии, но и положительно влияют на организм.

Травяной чай с лимонником

Травяной чай с лимонником может быть полноценной заменой кофе. Чтобы его приготовить нужно просто залить кипятком высушенные листья лимонника, его побеги и травяной чай. На 1 л воды берется 10 г сухой основы.

В таком напитке содержатся следующие полезные вещества:

  • минеральные соли,
  • винная и яблочная кислота,
  • жирные масла,
  • дубильные вещества,
  • калий,
  • магний,
  • флавоноиды.

Для приготовления чая можно использовать не только листья лимонника, но и плоды, семена и стебли. Напиток оказывает тонизирующее, болеутоляющее, антидепрессантное и антисептическое воздействие.

Несмотря на большое количество полезных свойств, чай с лимонником имеет свои противопоказания:

  • высокие показатели артериального давления,
  • аллергическая реакция,
  • беременность,
  • стенокардия,
  • период лактации.

Если присутствуют какие-либо хронические острые заболевания, то перед употреблением такого напитка необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лимон и мед

Теплая вода с лимоном и медом не только бодрит, но и укрепляет иммунную систему. При желании можно добавить небольшое количество корицы. Лимон и корица заливаются горячей водой, а когда она немного остынет, можно добавлять мед. В противном случае он потеряет свои полезные свойства.

В лимоне присутствует витамин С и большое количество других полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы мозга. Подкисленная вода также позитивно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. За счет выведения токсинов активизируются метаболические процессы. В результате улучшается общее самочувствие человека.

В отличие от кофе, вода с лимоном не обезвоживает организм и не раздражает стенки желудка. Такой напиток оказывает обратное воздействие.

Зеленый чай с жасмином

Чай с жасмином тонизирует и положительно влияет на весь организм. В его составе присутствуют следующие полезные вещества:

  • антиоксиданты,
  • витамины Р, С и А,
  • витамины группы В,
  • минералы.

В одной чашке содержится от 60 до 90 мг кофеина. Следует покупать качественный крупнолистовой чай. Температура воды для заваривания не должна превышать 80-85 градусов. Такой напиток обладает антимикробными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.

Какао и апельсиновый сок

В какао можно добавить апельсиновый сок. Такой напиток заряжает энергией не хуже, чем кофе. Апельсин помогает нормализовать уровень холестерина в крови, а также дает быстрое чувство сытости.

Рецепт приготовления:

  1. Из апельсина необходимо натереть цедру и выжать сок.
  2. В сваренное какао добавляется молоко и апельсиновый сок с цедрой.
  3. По желанию добавляется мед или небольшое количество коричневого сахара.

Такой напиток не подойдет для тех, у кого аллергия на цитрусовые.

Чай с имбирем

Имбирь оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Его часто используют для лечения простуды и инфекционных заболеваний. Мало кто знает, что чай с имбирем хорошо бодрит и повышает тонус всего организма.

При желании в напиток можно добавить мед, мяту или лимон. Чай с имбирем активизирует метаболизм и расщепляет жиры. Он будет особенно полезен людям, которые занимаются умственной работой, так как напиток помогает концентрироваться.

Существует большое количество полезных альтернатив кофе. Такие напитки бодрят, укрепляют иммунную систему и улучшают настроение, а употреблять их можно как в горячем, так и в холодном виде.