Как проводится профилактика варикоза?

Согласно статистике с каждым годом количество людей, страдающих от варикозного расширения вен, растет. Для этого заболевания характерна потеря эластичности сосудов, что негативным образом сказывается на кровообращении. В результате вены растягиваются, что приводит к появлению чувства тяжести и боли, а также возникает видимый дефект.

Чтобы предотвратить появление этой болезни, рекомендуется проводить профилактику.

Профилактика варикоза – общие принципы

На сегодняшний день разработан целый комплекс действий, которые в значительной мере снижают риск образования варикозного расширения вен нижних конечностей. Их следует сделать своей привычкой и тогда болезнь вас не коснется.

Как избежать варикоза на ногах:

  1. Запрещено длительное время находиться в одной позе, причем это касается как положения сидя, так и стоя. Все дело в том, что такое положение приводит к замедлению кровообращения, и возникают застои крови. Во время работы или отдыха старайтесь делать частые перерывы и больше двигайтесь,
  2. Не закидывайте ногу на ногу, поскольку это приводит к передавливанию вен, что приводит к нарушению кровообращения,
  3. Как проводится профилактика варикоза?Чрезмерная активность также противопоказана, поскольку сильная нагрузка приводит к тому, что в венах застаивается кровь, а это одна из основных причин варикоза,
  4. Важно следить за своим весом, поскольку при наличии лишних килограммов в сосудах скапливается много крови, а значит, нагрузка повышается,
  5. Отдавайте предпочтение правильному питанию. Старайтесь добавлять в рацион больше продуктов, которые содержат белок и витамины С и Е, поскольку эти вещества улучшают состояние стенок вен и капилляров.
  6. Не менее важно вести активный образ жизни, поскольку регулярные движения заставляют мышцы сокращаться, что приводит к стабильному кровообращению, а значит, можно не бояться застоя крови,
  7. Большое значение имеет выбор правильной обуви. Важно, чтобы она была комфортной и имела супинатор. Рекомендуется использовать специальные стельки. Пятка должна быть зафиксирована, а высота каблука 3 см.,
  8. Не стоит увлекаться тепловыми процедурами, например, горячими ванными, обертываниями и сауной. Все дело в том, что температура повышает кровообращение, что нагружает вены,
  9. Для улучшения оттока крови рекомендуется во время отдыха класть ноги на возвышенность, чтобы они были выше сердца,
  10. Снизить риск образования проблемы можно при помощи компрессионного белья, которое направлено на нормализацию микроциркуляции в сосудах, а еще оно способствует тому, что стенки сосудов остаются эластичными.

Профилактика варикоза вен на ногах – гимнастика

Чтобы предотвратить появление проблемы, рекомендуется регулярно выполнят комплекс упражнений, направленных на уменьшение диаметра вен.

Как предотвратить появление варикоза нижних конечностей упражнениями:

  1. Для выполнения упражнения расположитесь на спине, и поднимите ноги. Оттягивайте носки вверх, а затем, тяните их на себя. Сделайте 10-15 повторений,
  2. Не меняя начального положения тела, поднимите ноги и совершайте круговые движения стопами, двигаясь сначала по часовой стрелке, а затем, против нее. Количество повторений такое же,
  3. Известное многим упражнение «Березка» является отличной профилактикой возникновения варикоза вен на нижней конечности. Исходное положение не меняйте, но только теперь поднимать нужно не только ноги, но и таз, а руками следует подпереть поясницу. В результате ноги должны образовывать прямую линию. Удерживайте положение 15 сек.,
  4. Лечение и профилактику можно проводить, выполняя такое упражнение: снова находясь на спине, поднимайте вверх ноги, которые стоит согнуть. Колени разведите в стороны и держитесь руками за стопы. Совершайте ритмичные подтягивания стоп к себе, что будет приводить к растягиванию мышц. Положение следует зафиксировать на 15 сек.

Можно использовать разные упражнения на растяжку мышц ног, и рекомендуется уделять им 15-20 мин. Они важны тем, что улучшают кровообращение в сосудах.

Профилактика варикоза вен – медикаментозные препараты

Чтобы предотвратить появление проблемы, рекомендуется сходить в аптеку за лекарственными препаратами. Необходимо выбирать препараты, относящиеся к группе венотоников, но учтите, что их должен назначать исключительно врач.

Средства для профилактики варикоза:

  1. Троксевазин. Препарат выпускается в виде капсул и геля, оказывая тонизирующее и укрепляющее действие на сосуды, а еще он убирает отечность и воспаление,
  2. Как проводится профилактика варикоза?Детралекс. Чтобы предотвратить болезнь, можно принимать таблетки, которые способствуют оттоку жидкости, а еще они сужают сосуды и укрепляют их стенок,
  3. Гепатромбин. Эта мазь содержит синтетические и натуральные вещества, которые помогают убрать воспаление, отек, а еще они снижают риск образования тромбообразования и улучшают кровоток. Мазь разрешается даже при трофических язвах,
  4. Антистакс. В состав этого средства входит экстракт листиков красного винограда. С его помощью можно уменьшить давление в венах, улучшить тонус стенок и отток крови,
  5. Вазобрал. Этот препарат содержит кофеин, который способствует тонизации стенок сосудов и уменьшает их проницаемость.

Эти препараты стоит использовать исключительно по дозировке, разработанной врачом, который учтет состояние вен.

Профилактика варикозного расширения вен на ногах – народные рецепты

Многие, несмотря на распространение аптечных средств, все же предпочитают лечение рецептами народной медицины.

Как проводить профилактику в домашних условиях:

  1. Мускатный орех. Для профилактики и лечения можно приготовить такое средство: 1 ч. ложку измельченного мускатного ореха залейте кипятком, а затем, добавьте немного меда. Такое лекарство следует выпивать за час до еды,
  2. Гречка. Используя кофемолку, превратите гречневую крупу в муку и потребляйте ее каждый день по 1 ст. ложке, запивая 1 ст. воды,
  3. Как проводится профилактика варикоза?Лечение конским каштаном. Это растение можно для профилактики использовать в 2-х случаях. Из нее делают настойку, для которой измельчите 50 г плодов конского каштана и залейте их 0,5 л водки. Настаивайте в темном месте на протяжении 7-ми дней. Когда пройдет заявленное время, все процедите и принимайте настойку 4 раза в сутки по 10 капель. Лечение в домашних условиях следует проводить в течение месяца. Из конского каштана можно сделать компресс, для которого возьмите кусочек черного хлеба и нанесите на него камфорное масло, а сверху положите измельченный конский каштан. Прикладывайте к венам, которые склонны к расширению,
  4. Сыворотка. Чтобы снять тяжесть в ногах, которая указывает на повышенную нагрузку на вены, можно сделать компресс из молочной сыворотки. Возьмите кусок ткани, смочите ее в сыворотке и приложите к икрам. Накройте пленкой и пергаментом. Зафиксируйте бинтом, чтобы оставить на всю ночь,
  5. Яблочный уксус. Чтобы снизить риск образования болезни, необходимо втирать уксус в нижние конечности после принятия душа или ванны.

Мы представили вам основную информацию о том, что нужно для лечения и для профилактики болезни. Регулярно проводите процедуру, чтобы не столкнуться с варикозным расширением вен.

Поделитесь с друзьями ссылкой Варикоз на начальной стадии: лечение и профилактика Особенности лечения варикоза у беременных женщин Сосудистая сетка на ногах: симптомы, лечение и профилактика Усталость и отечность в ногах: причины, лечение, профилактика

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: