Беременность – это сложный период в жизни женщины. Ведь нагрузка на организм увеличивается в два раза. Поэтому важно беречь свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка.
И частой проблемой, которая возникает женщин, вынашивающих плод, является отечность ног. Почему же возникает такая проблема и что с этим можно сделать?
Почему у беременных отекают ноги или руки: причины
Для того чтобы начать решать проблему, необходимо не просто использовать народные или медикаментозные средства для лечения. Важно определить причины появления подобного симптома. Отеки ног при беременности могут появиться из-за изменений в водно-солевом балансе организма.
Помните, что появление отеков не является патологией, поскольку во время беременности в организме может накапливаться натрий.
А он, в свою очередь, притягивает к себе жидкость. Так и формируются отеки. Усугубить ситуацию может чрезмерное употребление женщиной во время беременности соленой и острой пищи.
Стоит отметить тот факт, что если уменьшение количества соли в рационе не помогает избавиться от отечности при беременности, то стоит немедленно обратиться к врачу.
Ведь это может свидетельствовать о наличии такого заболевания, как гестоз. При его дальнейшем развитии отеки могут распространяться не только на ноги, но и на верхнюю часть туловища. В случае обнаружения подобного заболевания вам нужно обратиться за квалифицированной помощью.
И еще одно: если вы заметили, что ваши ножки стали толще, то, возможно, это обычный набор веса при беременности. Помните, что о наличии отечности можно говорить только в том случае, если в неделю вы набираете больше чем триста граммов. И причины такого набора веса могут быть связаны вовсе не с нарушением солевого баланса.
Не стоит забывать и про возможность появления отеков у беременных при чрезмерной нагрузке на почки. Поэтому, если у вас вместе с отечностью появились неприятные ощущения в пояснице, то обращаться к врачу необходимо немедленно. Чем раньше вы пройдете обследование и выясните причины, тем меньшей будет вероятность развития серьезного заболевания у вас или вашего малыша.
Что делать, если отекают ноги или руки во время беременности?
В первую очередь нужно вовремя обратиться к врачу.
Сигналом к необходимости консультации являются такие признаки:
- значительная прибавка в весе,
- хроническая усталость и сонливость,
- отеки ног наблюдается утром сразу же после подъема,
- отеки сопровождаются учащенным сердцебиением,
- может появиться отдышка и повышенное давление.
Стопроцентным показателем значительных нарушений в организме является наличие белка в моче. Поэтому первое, что нужно будет сделать беременной женщине после обращения к врачу – это сдать анализ.
Отеки ног при беременности: как от них избавиться
Если состояние вашего здоровья не катастрофическое и специализированное лечение вам не нужно, то избавиться от отеков при беременности можно с помощью таких нехитрых приемов:
- Придерживайтесь специальной диеты и правильного питания. Помните, что к накоплению лишней жидкости приводит большое количество в организме соли. Поэтому если вы хотите быстро избавиться от отечности, то рекомендуем вам на некоторое время исключить из рациона соль,
- Контролируйте количество воды, выпиваемой вами в сутки. Конечно, ограничивать себя не стоит, но и употреблять больше чем полтора – два литра в день не следует,
- Физические упражнения, при этом совершенно необязательно использовать силовые комплексы. Вам стоит делать специальную зарядку, предназначенную для беременных. Так вы и мышцы перед родами укрепите, и кровообращение улучшите,
- Если вы долго сидите или лежите, то лучше подложить под ноги небольшой валик. Так жидкость будет отливать от ног и отеки пройдут,
- Принимайте витамины. Врачи в таком случае рекомендуют принимать витамин Е и магний. Внимание! Принимать витамины, как и любые другие медикаменты можно только после консультации с врачом. Помните, что самолечение может причинить вред не только вашему здоровью, но и здоровью малыша.
Обратить внимание стоит и на тот факт, что если после использования таких способов или народных средств, о которых мы с вами поговорим дальше, улучшение не наблюдается, то вам необходимо повторно обратится за помощью к врачу и пройти дополнительное обследование.
Как бороться с отеками ног при беременности: народные методы
Под контролем врача можно использовать фруктовые и овощные соки с мочегонным эффектом. Внимание! Обязательно перед использованием народных средств с мочегонным эффектом при беременности проконсультируйтесь у специалиста.
Ведь использование подобных средств может стать причиной дополнительной нагрузки на почки и желчный. Но если вы не страдаете от заболеваний этих органов, то пользоваться народными средствами можно.
Отеки можно ликвидировать с помощью таких народных средств:
Морковный сок. Внимание! Сок должен быть свежевыжатым. А вот использовать магазинный продукт не стоит, в нем слишком много консервантов, которые могут только ухудшить ваше состояние. Пить сок нужно утром на голодный желудок по сто граммов,- Березовый сок. Этот натуральный продукт способен не только избавить от отечности, но и оздоровить организм. Но использовать нужно только свежий продукт. От консервированного толку не будет, поэтому можете даже не тратить деньги,
- Калина с медом. Готовить это народное средство нужно следующим образом: растираем две столовые ложки свежих ягод и заливаем стаканом кипятка. Полученную смесь нужно нагревать на водяной бане в течение пятнадцати – двадцати минут. Затем охлаждаем смесь до комнатной температуры и процеживаем. Обратите внимание на то, что смесь ни в коем случае нельзя кипятить. Ведь так все полезные вещества испарятся,
- Настой из кураги. Готовить его просто. Сто граммов сухофруктов заливаем стаканом кипятка. Внимание! Использовать для приготовления отвара нужно термос, поскольку средство должно настаиваться в течение шести часов. По истечении этого срока вам нужно процедить отвар, сухофрукты отжать. Принимать средство нужно два раза в день по половинке стакана.
Помогают при отеках ног во время беременности и травяные настои.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, используя которые вы не только избавитесь от отечности, но и сможете укрепить организм в целом.
Рецепт №1. Готовим настой ромашки. Для этого вам нужно две – три столовые ложки сухих цветков залить стаканом кипятка. Затем поставить средство на водяную баню и нагревать в течение десяти минут. После этого накрываем средство плотной крышкой и оставляем настаиваться еще в течение двадцати минут. Процеживаем средство через марлечку или ситечко и принимаем его по трети стакана два – три раза в день.
Рецепт №2. Помогает при отечности и брусника. Для ее применения вам понадобятся плоды и листья. Использовать для приготовления отвара вам нужно столовую ложку плодов и такое же количество листьев брусники. Смесь из плодов и листьев следует залить стаканом крутого кипятка и прокипятить на огне еще в течение трех – четырех минут. После того как вы снимите средство с огня, его еще нужно будет настаивать в течение пятнадцати минут. Перед приемом средство процеживаем. Принимать нужно по трети стакана два раза в день.
Отеки ног при беременности – это не приговор. И если вы правильно подойдете к решению этой проблемы, то мучиться от опухлости ног все девять месяцев не придется. Но помните, что перед использованием любого народного или медикаментозного средства вам нужно проконсультироваться у врача.
Ведь даже в случае наличия у вас обычной индивидуальной непереносимости того или иного ингредиента могут возникнуть проблемы со здоровьем или развитием малыша. Поэтому не стоит рисковать! Удачи!
Поделитесь с друзьями ссылкой На ногах отеки и красные пятна: причины и грамотное лечение Вздутые вены на руках – причины и способы лечения О чем говорят отеки ног у пожилых людей и как с ними бороться? Избавляемся от отеков ног при беременности