Мало кто не знаком с благотворным влиянием холода на человеческий организм. Известно, что закаливание, проводимое правильным образом способно оздоровить организм и укрепить его защитные силы. В последние годы все чаще можно услышать о такой процедуре, как криотерапия. Поэтому сегодня мы рассмотрим, кому рекомендована эта процедура, а кому противопоказана, какие методики ее проведения существуют и возможно ли проводить криотерапию в домашних условиях и при беременности.
Суть процедуры
Под криотерапией принято подразумевать лечебную методику, в процессе которой на весь организм или на его отдельные кожные части производится воздействие холодом. Порой при процедуре человек на короткое время подвергается влиянию очень низких температур, иногда до -160 градусов. Криотерапия вызывает у человеческого организма определенный шок, который как раз и считают побочным лечебным эффектом.
Очень важно проводить сеансы криотерапии в строгом соответствии с установленными правилами. Например, перед входом в крио камеру пациент на минуту попадает в подготовительную комнату, где температура намного выше. Перед входом туда важно надеть специальные защитные средства.
В самой холодной комнате важно вести себя так, как укажет врач. Как правило, необходимо не сидеть на месте, а активно двигаться. Правильно проведенная процедура способна оказать на организм мощное очищающее и омолаживающее действие, которое сохранится надолго.
Основные методики
Специалисты в этой области разделяют все виды криотерапии на 4 вида:
- общая,
- локальная,
- криомассаж,
- частная.
Общая методика
Под общей криотерапией принято подразумевать воздействие температурами на весь организм целиком. Клиент располагается в специальном помещении, криокапсуле, в которой распыляется жидкий азот. В этот момент температура колеблется от 140 до 150 градусов мороза. Однако этот холод настолько специфичен, что не проникает глубже поверхностных слоев кожи и не вызывает ожогов или повреждений.
Длительность сеанса общей криотерапии длится не более 3 минут. Все это время человек, испытывающий на себе действие процедуры, находится под наблюдением врача. Курс лечения состоит из 10-15 сеансов. В зависимости от установленного диагноза длительность терапии может быть изменена.
Локальная методика
Если назначена локальная криотерапия, это значит, что холодовому воздействию будут подвергаться исключительно небольшие площади кожного покрова. Так, нередко проводят локальную криотерапию в зонах с папилломами, бородавками или родинками. Обрабатывают участки лица, страдающие от развитой сосудистой сетки. Эта методика может быть использована с целью ускорить заживление ран и рассасывание шрамов.
Техника криомассажа
Такая криотерапия чаще не проводится в домашних условиях. Профессиональным криомассажем принято считать обработку кожи около зон с помощью жидкого азота, нанесенного на конец деревянной палочки. При этом в процессе выполнения тампон, обработанный азотом, к коже не прислоняется.
Частная криотерапия
Этот вид обработки кожи может быть выполнен в домашних условиях. В качестве холода могут быть использованы даже кубики льда, или просто ледяная вода. Широкое применение обрели такие способы:
- холодные обертывания,
- контрастный душ,
- обливания,
- ледяные ванны.
Однако если вы планируете проводить криотерапию дома, важно учесть противопоказания и быть умеренным. Криотерапия способна принести организму неоценимую пользу только в том случае, если проводится строго по правилам.
Видео: Плюсы криотерапии
Кому необходима криотерапия
Лазерная криотерапия, как и другие методики лечения, имеет свои показания. Есть категории людей, имеющих заболевания, разрешимые с помощью данной методики:
- криотерапия оказывает благотворное воздействие на кожу, страдающую от экземы, дерматитов и псориаза,
- с помощью холодового воздействия можно справиться угревой сыпью, или, по крайней мере, снизить ее интенсивность,
- шрамы пост-акне также быстрее разглаживаются под воздействием жидкого азота,
- уменьшается целлюлит. При этом не всегда обязательно использовать профессиональную криотерапию,
- процедура способна укрепить волосы и усилить их рост.
Помимо того, что процедура оказывает влияние на внешность человека, и заболевания, связанные с кожей, криотерапией можно повлиять на общее состояние организма в целом. Например, под воздействием холодных температур укрепляется иммунная система человека. Правильные мероприятия помогают избавиться от хронических тонзиллитов, гайморитов и фарингитов.
При заболеваниях миндалин криотерапия считается уникальным лечебным способом. Эта технология способна полностью заменить операцию, проводимую в условиях стационара. Холодные температуры способны устранить патологические ткани и ускорить процесс восстановления. Конечно, сама процедура не самая приятная, и несколько дней после ее проведения у пациента может сохраняться невысокая температура. Однако весь процесс займет не более трех минут, а восстановление последует скорее. Меньше, чем через 10 дней пораженная кожная ткань отойдет и успеет сформироваться новая оболочка.
С помощью криотерапии можно достичь мощного омолаживающего эффекта. При воздействии на конкретные участки тела вполне реально удалить морщинки и справиться с незначительными недостатками кожи. Под влиянием низких температур кожа в зоне декольте становится более свежей чистой, лишенной пигментных пятен.
Правильное назначение и проведение криотерапии способно повлиять на снижение веса. Так как в процессе процедуры организм испытывает шок, а мышцы сокращаются, повышается тонус и сжигается больше калорий. Все это способствует снижению веса. Эффективно применять методику для этой цели в комплексе с другими способами.
Хотя процедура в целом приносит только пользу и имеет положительные отзывы, перед ее проведением следует проконсультироваться со своим врачом, который хорошо вас знает и может предупредить о существующих опасностях. Перед началом курса, важно разобраться в противопоказаниях к проведению терапии.
Противопоказания к проведению процедуры
Чтобы не нанести организму вред, необходимо учесть следующие противопоказания к криотерапии:
- кожные повреждения в местах обработки холодом,
- наличие хронических болезней, в особенности в периоды их обострения,
- заболевания сосудов и сердца,
- проблемы с нервной системой, психоэмоциональная неустойчивость,
- тромбофлебит,
- респираторные заболевания,
- индивидуальная непереносимость жидкого азота.
Проводить процедуру противопоказано также в период беременности на любом сроке и при кормлении. Представляется невозможным проведение процедуры тем, кто страдает клаустрофобией и другими формами расстройства.