Контрастный душ при варикозе: здоровое тело с помощью акватерапии

Контрастный душ, обливание холодной водой, закалка организма – все эти водные процедуры знакомы с детства. Наверняка многие помнят, как старшее поколение рассказывало о достоинствах таких мероприятий, и только единицы прислушивались к советам. А зря.

Сейчас акватерапия получила второе дыхание. Закалка водой – это отличный способ подправить здоровье и набраться сил без применения медикаментов, будь то обливания для поднятия иммунитета или контрастный душ при варикозе.

Контрастный душ: что это такое

Контрастный душ при варикозе: здоровое тело с помощью акватерапииТак называется попеременное купание в холодной или горячей воде. Длительность процедуры, перепад температуры, продолжительность каждой фазы: все это зависит от диагноза и индивидуальных особенностей человека.

Распространенным инструментом водной терапии является душ Шарко, который применяют в лечебных и косметических салонах. Отличие от обычного купания только одно – ударный способ обливания, происходящий под большим напором водной струи. Такое лечение позволяет достичь больших результатов, так как он работает эффективнее.

Автором душа Шарко является французский невропатолог Жан Батист Шарко. В его честь и было названо детище изобретателя.

Такая процедура имеет небольшое количество противопоказаний, ее назначают не только терапевты, но и диетологи с косметологами.

Достоинства контрастного купания многообразны. Если говорить о кровеносных сосудах, то он способствует их тонизации, укреплению, приданию эластичности. Смена температур воды то расширяет их, то, наоборот, сужает. Происходит своеобразная зарядка вен. Также переход от горячего к холодному приводит к правильному оттоку лимфы. Что касается циркуляции крови, то она под воздействием контрастного душа приходит в норму. Таким образом совершается насыщение кислородом тканей и хороший вывод токсинов из организма. Не обошлись без положительного влияния и мышцы тела. Они после процедуры приобретают дополнительную эластичность и тонус.

Оптимальным вариантом является сочетание обливания с гидромассажем. Именно таким действием и наделен душ Шарко, включающий в себя две процедуры одновременно.

Контрастный душ: назначение

Как видно из вышеперечисленного, польза акватерапии распространяется на широкий круг заболеваний и рекомендаций. Он будет полезен как спортсменам с отменным здоровьем, так и людям, имеющим тяжелые хронические заболевания.

Его назначают для следующего:

  • улучшения работы кишечника и желудка,
  • вывода из организма шлаков,
  • поднятия тонуса мышц,
  • расщепления жировых клеток, приводящие к сбросу лишних килограммов,
  • придания упругости коже,
  • профилактики многих заболеваний, в том числе и простудных,
  • снятия воспалений,
  • улучшения обменных процессов в организме,
  • лечения остеохондрозов и других проблем с опорно-двигательным аппаратом,
  • наладки циркуляции крови в организме.

Контрастный душ, ко всему прочему, занимает почетное место в лечении и профилактики варикозного расширения вен. Им можно лечить эту неприятную болезнь.

Первые признаки варикоза – это сосудистая сетка капилляров. Само по себе это явление под названием телеангиэктазия неопасно, но при этом выглядит не симпатично. Кроме того, телеангиэктазия является первым признаком проявления варикоза, а им, между прочим, страдает треть населения мира в разных степенях развития. Особое внимание этому признаку надо уделить полным женщинам, чей возраст превышает 40 лет, а также людям с генетической предрасположенностью. Лучше предупредить развитие заболевания, чем потом долго и дорогостояще лечиться.

В данном случае контрастный душ при варикозе можно проводить как во время лечения в качестве терапии, так и после – в комплексе профилактических мероприятий.

Контрастный душ при варикозе: как правильно можно делать

Проведение данной процедуры при варикозе ног имеет несколько нюансов.

Их следует внимательно изучить и запомнить, чтобы не навредить себе и получить максимальный эффект от акватерапии.

  1. Контрастный душ при варикозе: здоровое тело с помощью акватерапииПеред тем как приступить к началу курсу процедур, следует сначала посоветоваться с врачом.
  2. Температура свыше 43 градусов противопоказана. Такой нагрев провоцирует чрезмерное расширение сосудов, которое при варикозе лучше избегать.
  3. Процедуру желательно проводить с утра, до принятия еды, так как она бодрит и тонизирует организм в целом. Если решили закаляться после, скажем, пробежки, подождите, когда тело остынет.
  4. Первую фазу купания должна составлять теплая вода, а последнюю – холодная.
  5. Максимальная разница температур – 25 градусов.
  6. Первая процедура не должна превышать по длительности одну минуту. С каждым сеансом увеличивайте время принятия контрастного душа до 10 минут. Это максимальное время.
  7. Важно также правильно направлять струю воды. Начинайте снизу от стоп ног и поднимайтесь вверх по ходу оттока крови.

Алгоритм проведения прост. Вначале нужно настроить температуру воды на 30 градусов и постепенно ее снижать до отметки в 15 градусов. Задержитесь на этом этапе полминуты и начинайте нагрев воды. Продолжительность обливания горячей водой не должен превышать нескольких секунд. То есть дошли до 42 градусов и сразу же стали охлаждать воду. Цикл повторить несколько раз. Помните, что начинать надо снизу и никак иначе!

После процедуры разотрите тело махровым полотенцем, смажьте больные места мазью против варикоза или обычным кремом и выпейте чашку теплого травяного чая.

Чаепитие в данном случае играет не последнюю роль. Напиток позволяет восстановить водный баланс организма. Кроме того, он очищает организм изнутри. Лекарственные травы снимают воспаление, успокаивают и при необходимости устраняют болевые ощущения. Помимо чая в течение двух часов рекомендуется выпить пол-литра чистой воды.

Противопоказания: кому можно контрастный душ при варикозе

Во время лечения варикоза нельзя забывать и про другие заболевания, если таковы имеются.

Итак, эта процедура запрещена тем, у кого были диагностированы такие болезни:

  • последняя стадия развития варикоза,
  • тромбофлебит,
  • проблемы с сердцем,
  • онкологические заболевания,
  • низкий иммунитет,
  • высокое давление.

Беременным и кормящим матерям обливания делать разрешается, однако нужно следить, чтобы были задействованы только больные места, например, ноги. Перепад температур при этом не должен превышать 15 градусов.

Профилактика варикоза

Контрастный душ при варикозе: здоровое тело с помощью акватерапииКонтрастный душ – это отличный способ держать болезнь под контролем. Если у вас появились первые «звоночки» варикоза, не мешкайте, решайте проблему акватерапией.  Это не только предотвратит проблему, но и принесет массу полезных качеств.

Для профилактики в комплексе с водными процедурами врачи рекомендуют придерживаться правильного питания.

Это поможет избавиться от лишних килограмм, если они есть в наличии, а также в дальнейшем контролировать вес.

Откажитесь от жареных и жирных блюд, добавьте в рацион свежие овощи и фрукты. Следует прекратить и употребление спиртных напитков и кофе.

Нужны и физические упражнения, не переходящие в большие нагрузки. Утренняя зарядка, контрастный душ и полезный завтрак – залог долгой здоровой жизни.

Поделитесь с друзьями ссылкой Лечение варикоза нижних конечностей с помощью магнитов Лечение варикоза с помощью каланхоэ Можно ли парить ноги при варикозе вен: лечебные ванночки Лечение варикоза на ногах с помощью операций

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: