Варикоз нижних конечностей довольно распространенное заболевание в наши дни. Сосудистые звездочки, вздутые вены, кто же не видел такого на ногах. В основном заболевание проявляется у женщин старше 30 лет, а в преклонном возрасте поражает практически каждую вторую.
Что же такое варикоз нижних конечностей
Это довольно серьезное и сложное заболевание. При нем нарушается равновесие между эластичностью волокон, мышечными клетками и коллагеном, что неизбежно приведет к утолщению стенок сосудов.
В начальной стадии заболевания поражаются клапаны вен и может начаться гипертензия и клапанная недостаточность. Все это сопровождается отечностью, болью в нижних конечностях и выпячиванием вен. Нарастающий объем крови приводит к растяжению стенок сосудов и застою крови.
Основные причины и факторы возникновения заболевания
Причин и факторов довольно большое количество.
Как факторы могут выступать:
- ожирение,
- наследственность,
- беременность и роды,
- ношение обуви на высоком каблуке.
Причины:
- генетическая расположенность. Возможность передачи заболевания по наследству. Дети, у которых хоть один из родителей страдал заболеванием, с вероятностью 70% также столкнуться с патологией.
- прямохождение, при котором возникает слишком большое давление на ноги.
- нарушение циркуляции крови по венам. Может развиться при сжатии сосуда от опухоли, при тромбе или в связи с увеличением матки.
- гормональные нарушения. Сбои в эндокринной системе зачастую становятся причиной сбоя в кровеносной системе.
- частые простудные заболевания. При кашле возникает напряжение мышц живота, что крайне отрицательно влияет на вены.
- недостаточность физических нагрузок или их чрезмерность,
- плоскостопие.
Главной опасностью при варикозе является возможность развития тромбофлебита. При тромбофлебите велика вероятность серьезных осложнений и если его не лечить возможен летальный исход.
В списке риска по заболеваемости находятся люди, чьи профессии связаны с длительным нахождением в положении стоя и женщин с излишним весом.
Основные симптомы при варикозе
- сосудистые звездочки,
- болезненность нижних конечностей,
- синюшный цвет кожных покровов над вздувшимися венами,
- отечность,
- тяжесть и распирание в икроножных мышцах:
- судороги,
При возникновении этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить соответствующе лечение. Помимо различных препаратов и процедур, скорее всего, будет назначена и специальная диета.
Диетическое питание при варикозе
Первое, что необходимо запомнить – это то, что диета при варикозе на венах является обязательной частью лечения. И ее нарушение может усугубить течение заболевания. Основная цель при расширении в венах – это не навредить, а оказать помощь в лечении болезни.
Диета при варикозе вен будет способствовать восстановлению нормального кровотока, уменьшит нагрузку на сосуды, избавит организм от токсинов.
Диета при варикозе вен ставит перед собой следующие цели:
- Снижение вязкости кровяного потока. Это улучшит свойства крови и снизит артериальное давление.
- Укрепление сосудов, что позволит избежать ухудшение ситуации и создаст благоприятные условия для лечения.
- Устранение отечности, при этом не нарушая водного баланса организма.
- Стабилизация веса. Если вес повышен, борьба с заболеванием практически не имеет смысла.
Продукты полезные при варикозе
Несмотря на довольно серьезные ограничения, диета при этом заболевании способна снабдить организм всем необходимым для жизнедеятельности.
Что же можно употреблять в пищу?
Продукты богатые клетчаткой растительного происхождения. Они являются углеводами, которые расщепляются довольно медленно и не откладываются в виде жира.- Вода. Необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, но водопроводная вода слишком жесткая. Диета подразумевает покупку очищенной или минеральной воды. Она сделает лучше состав крови.
- Специи. Имбирь, тимьян, карри и куркума улучшают свойства и состав крови.
- Сухофрукты. Способствуют разжижению крови и заменяют сладости.
- Водоросли. В их составе содержатся минералы, оказывающие помощь в укреплении стенок сосудов.
- Орехи и бобовые. Содержат легкоусвояемые растительные белки и витамин Е.
- Морепродукты. Основной источник омега-3 ненасыщенных жиров, способных избавлять от холестериновых образований.
- Фрукты и ягоды. Содержат витамин С, а некоторые повышают гемоглобин. Черная смородина, виноград, малина, черноплодная рябина должны как можно чаще присутствовать в рационе.
- Проращенная пшеница. Способствует очищению всего организма. Содержит различные аминокислоты, витамины и жирные кислоты.
- Гречка. Крупа, которая должна постоянно присутствовать в рационе. Только в ней содержится такое количество рутина необходимого для вен. К тому же в ней мало калорий и она способствует снижению веса.
- Капуста (цветная, белокочанная, брокколи). Употребляется в любом виде, в сыром, в варенном, в тушенном и в квашенном.
- Помидоры. Употребляются без ограничений в свежем виде. В первые блюда можно добавлять не обжаривая.
- Лимоны. Следует употреблять каждый день.
- Шиповник. Рекордсмен по содержанию рутина и кверцерина. Напиток из ягод это хорошая профилактика появления сгустков в крови и тромбов.
- Орехи (грецкие). Лучше молодые, незрелые. В их составе огромное количество витамина Р и флавонидов, которые оказывают укрепляющее действие на сосуды. Суточная доза не должна превышать 3-4 шт в день.
- Зеленый чай. Возможен прием до литра в сутки. Лучше с лимоном.
Продукты, исключающиеся из рациона при заболевании
Необходимо исключить из питания продукты, которые неблагоприятно влияют на процесс кроветворения и состав крови. При их употреблении пораженные сосуды могут пострадать.
Безусловно, являются запрещенными:
- алкоголь,
- сахар и любые легкие углеводы,
- пища, насыщенная животными жирами,
- кофе и чай (черный),
- бульоны мясные,
- консервы,
- копчености.
Некоторые тонкости диеты
Начинайте обед и ужин с небольшой порции салата из свежих овощей, заправленных растительным маслом.- Вставайте из-за стола с чувством легкого голода.
- Учитывайте совместимость продуктов. К примеру, молоко и все продукты на его основе не сочетаются с птицей и рыбой, с бобовыми и фруктами. Также не сочетаются грибы и горох и мед с дыней.
- Перед едой выпивайте 100 мл воды.
- Пейте зеленый чай, он разжижает кровь и избавляет сосуды от чрезмерной нагрузки.
- По той же причине употребляйте чай из смородиновых листочков.
- В летний период вводите в меню окрошку и зеленые щи. Они укрепляют стенки сосудов и их клапаны.
- Употребляйте в пищу говяжью печень, она содержит большое количество витаминов.
- По возможности включайте в рацион морепродукты. В них содержится медь, способствующая увеличению эластичности и прочности сосудов.
- Замените шоколад вареньем.
- Каши должны присутствовать в меню каждый день. Так, рис выводит излишек соли, манка нормализует обменный процесс, пшено выводит жир, а гречка стимулирует образование клеток крови. Каша изо ржи с медом рекомендуется особенно пациентам после операции на сосудах, так как, активирует защитные ресурсы организма.
Диета также предусматривает отказ от неправильных привычек питания. В частности, от фастфуда, жирной и жареной еды. Необходимо ограничить употребление соли, масла животного происхождения, сметаны, сала, колбасы и мяса. Эти продукты способны повышать уровень содержащегося в крови холестерина.
Все полезные продукты, которые рекомендует диета, включаются в рацион каждодневно или через день. Необходимо строго соблюдать суточную норму продуктов. Запрещено употреблять пищу на ночь, последний ее прием должен быть не менее чем за 3 часа до сна.
Будьте последовательны и нижние конечности будут вам благодарны, а результат непременно даст о себе знать.
Поделитесь с друзьями ссылкой Эффективные методы борьбы с целлюлитом при варикозном расширении вен Описание эффективных таблеток при варикозном расширении вен Эффективные ванночки для ног при варикозном расширении вен Правила применения Троксевазина при варикозном расширении вен